co o kreatyny

A pytam o to, bo czytałem: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html ( co prawda nikt mi nie odpowiedzial na moje pytanie, ale to maly szczegol %-) ) Cytuje fragment z linku: PS Na koniec jeszcze jedno naucza sie ze kolana nie moga wyjsc poza linie palcow, ale to [...]

sorry za offtopic, ale po co Ci teraz kreatyna? (bynajmniej nie chodzi mi o funckję kreatyny, tylko dokładnie o Twój przypadek )

ok czyli pre pomprey bez kreatyny mogę trochę pobrać i później odstawić i dokończyć przy kolejnym cyklu kreatynowym. jakie produkty polecicie ? zostać przy hi tec whey c6 i co do tego dorzucić ? Jeśli chodzi o pomprey to ten ładnie wyglądał http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html ale opis pozostawia wiele do [...]

20 minut i juz sie niecierpliwi. Jakiejkolwiek kreatyny bys nie wzial, bedzie ok. (moze byc samo mono, moze byc mono+CP-whatever) Na szybka przemiane materii najlepsza jest pozadne odzywianie, ale z tego co piszesz wnioskuje, ze jestes hardgainerem, wiec GAIN BOLIC moze zostac. Pic proponuje po treningu, z racji zawartosci sporej ilosci wegli o [...]

[...] twoja 1 przygoda z PH to możesz tak spróbować. Znajomy który robił po raz 1 cykl na PH właśnie wziął MT,połączył go z kreatyną,brał 1 tabletke Muscle Testa co 2 dzień i 5g kreatyny (mono) codziennie. Cykl pociągnął coś koło 7-8 tygodni a kreatynę jeszcze dodatkowo 2 tygodnie dluzej. 1 puszkę ma na 2 takie cykle i z tego co wiem za 2 miesiące [...]

[...] przy podobnej wadze. Jedna różnica, byłem od Ciebie trochę wyższy (5 cm). Nie pamiętam po jakim czasie kupiłem pierwszego gainera, ale wiem, że zanim to nastąpiło próbowałem kreatyny. Głupi zakup. No i później zaopatrzyłem się w Trec Mass XXL. I to w moim przypadku była dobra decyzja, bo organizm się "przebudził". W stosunkowo krótkim czasie [...]

[...] również przyczyniac się do powstania sporych strat podczas transportu.Teoretycznie.W praktyce jeśli chcesz stosowac gainera z kreatyna razem to polecam zwiększyć ilosć kreatyny z tych gramów do np. 5 i powinno byc ok.Połączenie białka i węgli silniej stymuluje wyrzut insuliny niż same węgle. Jednak piszesz ze liczysz się z kasą,więc [...]

raczej niemozliwe ja mialem przyrost 8 cm w 12 miesiecy ale to bylo pierwsze 12 miesiecy i do tego (co bylo najwiekszą moją porazką) po kilku dnich treningu cykl kreatyny, a potem drugi.... no i teraz walcze o kazdy milimetr, bo w sumie od tamtego czasu prawie nic sie nie zmienilo pozdrawiam p.s. pozdro Biały :D Zmieniony przez - Herman2003 w [...]

Te dwie kreatyny które podałem jako przykład są akurat z jednego źródła dlatego chwalą się zastrzeżonym znakiem towarowym creapure obie są pojemności 500g a różnica w cenie między nimi to 20PLN poza tym w swojej polemice zacząłeś pisać o białkach gdzie o wałek bardzo łatwo chociażby przez to że wciąż metodą odwoławczą oznaczania jego zawartości [...]

carbo 20g -jako transporter kreatyny 76 kcal 1.Ryż biały 100g 344kcal/brązowy lub płatki owsiane lub chleb razowy 150g 334kcal jajecznica 170g 202kcal/jajka gotowane lub no własnie co?? przecież nie bede cały tydzień jadł jajek??(ps mleko odpadabo mam na nie uczulenie) pomidor 50g 7kcal 2. chleb razowy 100g 223kcal ser gouda 50g 158kcal [...]

no niewiem ale jak na mnie to zadzialaalo !! 1. niesylszalem jeszcze jak ryby pierdza ale next razem sie wslucham:). W takim razie co najlespsze jest na szybki przyrost masy i miesni o[prucz kreatyny bo na tej sie zawiodlem( bralem olimpu)

[...] Stormy, i Gainery. Ile ja wtedy tych gainerów pochłonąłem.. I jedynie co mi się po nich robiło to sadło. Kupa kasy poszła w błoto. Nie kupuj żadnych gainerów ani kreatyny, pokombinuj z dietą jak dasz radę na swoje możliwości. Rano jajecznica, do obiadu worek ryżu, na kolacje jakaś owsianka albo omlet. I wtedy dopiero się bierz za [...]

Ale jesli chodzi o Tauryne to kreatyna ktora posiadam zawiera juz tauryne wiec nie sadze zebym potrzebowal jej wieksz ilosc bo z tego co zrozumialem to w 5 g kreatyny zawarty jest 1g tauryny.

[...] moja waga stoi, podobnie jak siła. Kreatyne biorę od 31 Marca (nie stosowałem fazy nasycenia, a więc trzeba dłużej poczekać na efekty) Dziś mija czwarty tydzień stosowania kreatyny. Chciałem poznać wasze zdanie: Czy wszystko jest w porządku z moją wagą? Moja dieta: PONIEDZIAŁEK: 6:30 ŚNIADANIE: Kreatyna 5g 45 minut później: Ser twarogowy chudy [...]

co on bredzi??? przeciez w areO2 to nie jest mix tych dwoch kreatyn tylko jablczan cytruliny a nie jablczan kreatyny to ty sie zastanow zanim cos napiszesz. jak nie masz pojecia co to jest Creapure Citrate to sie nie wypowiadaj. kreatyna to chyba monowodzian, jablczan to jablczan a cytrynian to cytrynian. i jak nie masz pojecia to sie nie [...]

A co zrobić bo od jutra zaczynam cykl KREATYNY i sylwester niedługo wiec coś mocniejszego sie popije czy będa duże starty jeśli jednego wieczora mówie o nocy sylwestrowej popije troche ??? ___________________________________________________ WWW.and1.BILGORAJ.prv.PL MASA filmów o koszykówce............................................

[...] tylko są droższe ze wzgledu na kapsułki. I Tak se myśle że chyba mówiłeś o Nitrobolonie 1 który jest No-Boosterem a nie Stackiem Kreatynowych choć zaweira w sobie troche kreatyny sa to śladowe ilosci Nitrobolon 2 jest Stackiem Kreatynowym tylko Trec rozpisał tam śmieszne dawkowanie dlatego ludzie narzekaja zrób tak jak ci napisze lub zamiast [...]

a po co w ogóle coś? jeżeli chodzi o to lepsze przyswajanie kreatyny to był to mit, który już został obalony z tego co wiem a dekstroza to zwykły cukier Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-07 17:30:04

[...] co do carbo, to uzywam, mam tez bialko, ale tylko w dni kiedy mi barkuje z diety, tauryne i okresowo od listopada do marca biore glutamine, na wzmocnienie ukladu immulogicznego, no i oczywiscie napoje izotoniczne generalnie - wiem co robie, ale poniewaz jeszcze nie uzywalem nigdy kreatyny, to chcialem sie poradzic w tej kwestii expertow

[...] motto już nie pytam co jest w tych małych foliowych woreczkach... http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=332092450 kolejny Rewelacyjnie smakuje po dodaniu łyżki kakao i kreatyny :). taa na pewno W zależności od zapotrzebowania na białko do 3 x dziennie po 30g rozpuścić w wodzie lub mleku. vs Przeznaczona dla sportowców. Dzienne spożycie [...]